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不論是出國旅遊，或是在阈內旅遊，孕婦都應該隨時注意自身安全，以防 止不必要的傷害發生。1、避免太勞累.旅遊行程太緊湊，容易造成疲勞、身體不適，如果出現這樣 的情形，應該留在飯店休息，不要勉強自己繼紿參與活動，以免誘發早。
2、避免運動量太大：適當運動，有助於孕婦順利生產。但是，如果運動量太 大，容易造成體力不堪負荷，導致早產、破水。
3、注意飲食衛生.出闻旅遊時，必須入境隨俗吃當地的食物，要特別注意飲 食衛生，避免吃生冷、不乾淨或吃不惯的食物，以免造成消化不良、下痢 等情形。
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